Yoga lessen

YOGA BIJ SURYA

Bij Surya worden meerdere Yogavormen gegeven door verschillende docenten.
In alle lessen komen asana’s, prānayāma en meditatie aan bod. Naast de verschillende soorten aan Yoga heeft ook iedere docent weer haar eigen stijl.
Je bent van harte welkom om dat te komen ervaren tijdens een proefles.
De kosten voor een proefles bedragen € 5.

Yoga betekent verbinding
Yoga is een eeuwenoude filosofie, die ons tot op de dag van vandaag inspireert en uitnodigt om het beste uit onszelf te halen. Of je nu yoga wilt doen voor de ontspanning, voor een gezond en krachtig lichaam, voor meer energie, of omdat je een uurtje in de week even tijd voor jezelf wilt nemen. Je kunt bijna elke dag terecht voor yogalessen.

De verschillende Yogastijlen & docenten

• Maandag
  Dynamische Hatha Yoga en Meditatie  Raimunda  avond
• Dinsdag
  Hatha & Zwangerschapsyoga           Suzanne      avond

• Woensdag
  Hatha Yoga                                     Katja           ochtend
  Hatha Yoga                                     Harriette      avond

• Vrijdag
  Hatha Yoga                                     Harriette      ochtend
  Sivananda Yoga                               Harriette     ochtend
  Kundalini Yoga                                 Marieke       middag

Voor de exacte lestijden zie hier de link naar het Rooster

DYNAMISCHE HATHA YOGA
Bij deze lessen staat de beweging centraal, waarbij er aandacht is voor zowel lichaam als geest. Er wordt gewerkt aan flexibiliteit en kracht, door de oefeningen met aandacht te doen, wordt het lichaamsbewustzijn vergroot en komen gedachten tot rust.

ZWANGERSCHAPSYOGA
Zwangerschapsyoga is Hatha Yoga die is afgestemd op de behoeftes en bewegingsmogelijkheden van de zwangere vrouw. Je werkt met lichaam, adem en concentratie om je zelfvertrouwen te vergroten en de band met je kindje te versterken.

SIVANANDA YOGA
Bij Sivananda Yoga doe je een vaste reeks oefeningen waarop gevarieerd wordt, geschikt voor de gevorderde beoefenaar. De les bestaat uit ademhalingsoefeningen (kapalbhati en anulom vilom), de zonnegroet (Surya Namaskar), het langer aanhouden van asana’s met veel ruimte voor ontspanning tussendoor.

KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga is de Yoga van het bewust-zijn met alles wat er zich aandient. Het werkt door op je klieren- en hormonenstelsel, waardoor je zoveel effect ervan kunt ervaren. Na de opwarmoefeningen, volgt een Kriya (serie oefeningen) en we sluiten altijd af met een ontspanning. Het is toegankelijk voor iedereen, want je doet mee met de intensiteit die past bij jouw lichaam en jouw energie. Je zal merken dat je energie ervan gaat stromen!

Aanmelden
Om je aan te melden kun je contact opnemen met de docent van uw keuze. Je wordt vaste cursist bij deze docent. Mocht je een keer verhinderd zijn, dan kan de les indien mogelijk worden ingehaald bij één van de andere docenten. Neem wel altijd van tevoren contact op met de betreffende docent of er plek is. Voel je vrij om eerst een proefles te komen volgen, stuur wel een mailtje voor aanmelding!

De Docenten:

Raimunda Carrilho maandagavond yoga@raimundacarrilho.com raimundacarrilho.com 024 360 03 96	Harriette Laurijsen woensdagavond en vrijdagochtend yogayet@gmail.com yogayet.nl 06 451 588 84	Katja de Wit woensdagochtend namaste@yogametkatja.nl yogametkatja.nl 06 187 868 44

Suzanne Bunning dinsdagavond suzanne.bunning@gmail.com hathayoganijmegen.nl 06 44 20 79 10	Marieke Broers vrijdagmiddag marieke@beleefyoga.nl beleefyoga.nl 06 20 88 22 62